7Mind: Meditation und Schlaf
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7Mind ist deine App für mentales Wohlbefinden mit über 1000 Audio-Einheiten in der Bibliothek. Du findest immer das, was du gerade brauchst: Meditationen und SOS-Übungen gegen Stress und Anspannung, Atemübungen und Klänge für tiefe Entspannung, Audios für Fokus und Konzentration, Kurse mit 10-minütigen Einheiten für bessere Kommunikation und Beziehungen und Schlafgeschichten zum Einschlafen. Alle Inhalte sind wissenschaftlich basiert und werden von Psycholog:innen erstellt. Die 7Mind App ist für BARMER Versicherte kostenlos nutzbar. Lerne Achtsamkeit und Achtsamkeitstechniken kennen wie: - Die Grundlagen der Meditation - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Bodyscan - Geführte Meditation für Erwachsene und Kinder - Atemübungen und Breath Work - Mindset Reflexionen - Psychologische Übungen - Klänge - Schlafgeschichten und Traumreisen - SOS Meditationen für akuten Stress - Autogenes Training - Präventionskurse, die von den Krankenkassen bezahlt werden - Vertiefungskurse zu Stress, Resilienz, Schlaf, Glück, persönliche Entwicklung, Dankbarkeit, Beziehung, Konzentration, Selbstvertrauen, Sport, Gelassenheit, Fokus Stimmen zu 7Mind: “Ich habe Balloon, Headspace und Calm als App getestet, aber bin bei 7Mind hängengeblieben. Es kommen immer neue Meditationen und mindfulness Übungen und ich mag die Stimmen und die vielen verschiedenen Achtsamkeitsansätze.” “Deutschlands beliebteste App für Entspannung im Kopf: Eine von nur zwei Meditations-Apps, die von Stiftung Warentest empfohlen werden” “Ich konnte nie gut mit Stress umgehen. Mit dem Präventionskurs von 7Mind habe ich an meiner Resilienz gearbeitet und lass mich nicht mehr so schnell aus der Bahn werfen.” “Ich nutze gerne einen Sleep Tracker und meditiere nach dem Yoga. Mit 7Mind kann ich Insights zu meinem Schlaf bekommen und besser einschlafen.” Du bist möchtest mit Meditation beginnen? Wir helfen dir bei deinen ersten Schritten zu mehr Achtsamkeit. Unser Grundlagenkurs bietet kostenlose Meditationen und bringt dir die Basics bei. 7Mind Datenschutzrichtlinien und Allgemeinen Geschäftsbedingungen: http://7mind.de/agb http://7mind.de/datenschutz Apple-Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
