PeakWatch - Coach Fitness IA

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PeakWatch es el asistente inteligente de entrenamiento en el que confían más de un millón de personas activas. Integra recuperación, entrenamiento y nutrición en un solo sistema para ayudarte a entender mejor tu cuerpo, mejorar tu rendimiento y acercarte a tu mejor estado. == PeakWatch ahora incluye IA == Ahora puedes hablar con la IA sobre tus métricas clave, recuperación, sueño y niveles de esfuerzo. Haz preguntas y obtén explicaciones claras para entender mejor tus datos. No solo mostramos números. Te ayudamos a interpretarlos. El registro de alimentación con IA ya está disponible - Haz una foto o describe tu comida y la IA reconoce calorías y nutrientes - Controla macronutrientes, balance energético e ingesta diaria - Base de datos con más de 5.000 alimentos e ingredientes - Compatible con recetas personalizadas PeakWatch analiza frecuencia cardíaca, HRV, frecuencia cardíaca en reposo, sueño y respiración para evaluar tu recuperación y carga de esfuerzo, y ofrecerte recomendaciones de entrenamiento personalizadas. Funciones principales Energía corporal Combina recuperación, sueño, esfuerzo y estrés para mostrar tu energía acumulada a lo largo del día. Estrés Comprende cómo cambian tus niveles de estrés durante el día y cómo se relacionan con tu energía corporal. Seguimiento de recuperación A partir de tu HRV y tu frecuencia cardíaca en reposo, PeakWatch calcula tu estado de recuperación para ayudarte a decidir si hoy toca apretar o descansar. Esfuerzo y recomendaciones de entrenamiento Analiza tu frecuencia cardíaca y tu recuperación para sugerir intensidades y rangos de entrenamiento adecuados, ayudando a prevenir sobreentrenamiento y lesiones. Algoritmo de recuperación mejorado Hemos optimizado el algoritmo de recuperación para tener mejor en cuenta el impacto del sueño en tu preparación para entrenar. Explorar y entrenamientos personalizados Accede a sesiones estructuradas de HIIT, entrenamiento híbrido y fuerza, optimizadas para Apple Watch. También puedes crear entrenamientos personalizados y compartirlos con tus amigos. Balance de entrenamiento Consulta tu carga de entrenamiento a corto y largo plazo para evaluar recuperación, carga cardiovascular, gasto energético, recuperación de la frecuencia cardíaca y salud cardiovascular. Análisis de entrenamiento Revisa zonas de frecuencia cardíaca, puntuaciones de esfuerzo, datos aeróbicos y anaeróbicos, condición cardiovascular e impacto sobre la HRV. Diario Analiza eventos de tu historial y cómo afectan a tu recuperación y a tu sueño. También puedes añadir tus propios eventos. Tendencias del sueño Sigue fases del sueño, sueño reparador, deuda de sueño, consistencia, HRV, frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria y oxígeno en sangre. Apple Watch Consulta rápidamente el estado de tu cuerpo directamente desde tu Apple Watch. Contáctanos Correo electrónico: hi@peakwatch.co Instagram: @getPeakWatch Suscripción y términos PeakWatch está disponible gratis. También puedes actualizar a PeakWatch PRO mediante una suscripción con renovación automática. Puedes desactivar la renovación automática en la configuración de tu Apple ID. Términos de uso: https://peakwatch.co/en/service/terms-of-use.html Política de privacidad: https://peakwatch.co/en/service/privacy-policy.html Aviso importante PeakWatch ofrece información general y no sustituye el consejo, diagnóstico ni tratamiento médico. Si tienes dudas sobre tu salud, consulta con un profesional sanitario. Entrena mejor, recupérate mejor y entiende mejor tu cuerpo con PeakWatch.