Pilates e Yoga | Yoga-Go

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Confira os treinos de baixa intensidade do Yoga-Go: yoga, Pilates, Tai Chi, alongamentos e mais, para você se manter ativo sem precisar sair de casa. POR QUE YOGA-GO? ◉ Treinos em casa com segurança Aproveite treinos em casa pensados para sua segurança. Os treinos de baixa intensidade garantem uma forma leve e eficaz de se manter ativo, sem forçar os músculos ou correr risco de lesão. ◉ 7 a 30 minutos por dia para mais bem-estar Cuide do seu corpo e mente em 7 a 30 minutos por dia. Os treinos em casa do Yoga-Go são rápidos, fáceis de encaixar na rotina e te ajudam a ganhar força, flexibilidade e aliviar o estresse. ◉ Mais de 2000 treinos de baixa intensidade Acesse uma biblioteca enorme com mais de 2000 treinos para fazer em casa, trazendo milhares de opções para deixar sua jornada fitness interessante e eficaz. ◉ Muito mais do que yoga Descubra um mundo de movimento seguro. O Yoga-Go reúne alongamentos, Pilates, meditação, técnicas de respiração, Tai Chi e mais, criando uma experiência de fitness completa, adaptada às suas metas e necessidades. ◉ Treinos guiados Descubra os benefícios do yoga para iniciantes com o Yoga-Go, que traz treinos guiados perfeitos para o seu dia a dia. Ele te ajuda a melhorar saúde e bem-estar com posições de yoga básicas e exercícios de yoga simples que renovam corpo e mente. EXPLORE PRÁTICAS DIVERSAS: ► YOGA SOMÁTICO Yoga somático combina movimentos conscientes e exercícios somáticos, ajudando a liberar tensões, melhorar a mobilidade e te conectar com seu corpo, trazendo uma sensação profunda de bem-estar. ► YOGA NA CADEIRA As posições de yoga na cadeira são feitas para melhorar a flexibilidade e a força, ideais para quem tem mobilidade reduzida ou busca um exercício de baixa intensidade. As sessões de yoga na cadeira do Yoga-Go guiam você passo a passo, com posturas de yoga suaves e o apoio da cadeira, perfeitas para idosos e iniciantes que querem evoluir na prática com segurança. ► PILATES NA PAREDE Os exercícios de Pilates na parede do Yoga-Go ajudam a incluir Pilates em casa na sua rotina de forma simples e eficaz. O Pilates na parede oferece todos os benefícios do Pilates tradicional para ganhar força e definir o corpo, usando a parede como suporte extra para mais estabilidade e equilíbrio. ► PILATES Este plano de Pilates para iniciantes foi feito para pessoas como você: novas no movimento, com vontade de se sentir melhor e prontas para começar. Com instruções claras, um coaching de apoio e acessórios simples, cada sessão ajuda você a ganhar força, mobilidade e postura com suavidade, direto da sua sala. ► TAI CHI O Tai Chi, frequentemente chamado de 'meditação em movimento', é uma prática de corpo e mente com movimentos fluidos e controlados que melhoram a consciência corporal. Um elemento-chave dessa prática é a respiração profunda e natural, que conecta você às sensações do corpo. INFORMAÇÕES DA ASSINATURA: - Download gratuito; o uso requer assinatura (teste disponível conforme indicado no app). - Pagamento e Renovação: Cobrado via Apple ID ao preço local. A renovação é automática, a menos que seja desativada 24h antes do vencimento do período atual. - Gerencie seu plano e a renovação automática nas configurações da sua conta após a compra. - O acesso permanece ativo até o fim do período contratado. Não há reembolso para o período em curso. - Além da assinatura adquirida, podemos oferecer itens adicionais (por exemplo, guias de saúde) por uma taxa adicional, seja como um pagamento único ou recorrente. Esta compra é opcional e sua assinatura não depende de tal compra. Todas as ofertas serão exibidas no app. Política de Privacidade do Yoga-Go: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy Termos de Uso do Yoga-Go: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use