Tinzo: Tinnitus zorg

About

Regie over je tinnitus, op jouw tempo. Tinzo is jouw zelfhulp app voor tinnitus, gebouwd op bewezen effectieve technieken zoals psycho-educatie, cognitieve gedragstherapie (CGT), acceptance and commitment therapy (ACT) en mindfulness. Alles wat je nodig hebt in één traject, afgestemd op jouw situatie. Ontwikkeld met een klinisch neuropsycholoog, audiciens, ervaringsdeskundigen en een tinnituscoach. Alle kennis op één plek, in begrijpelijke taal. WAT IS TINNITUS, EN HOE HELPT TINZO? Tinnitus is het horen van geluid zonder externe bron, vaak een piep, ruis of fluittoon. Voor de een is het nauwelijks merkbaar, voor de ander heeft het grote invloed op de dag. Tinzo helpt je begrijpen wat er gebeurt in je hoofd, waarom je hersenen het geluid versterken en hoe je daar invloed op kunt uitoefenen. Door dagelijkse oefeningen leer je rustiger reageren op je tinnitus, waardoor de impact stap voor stap kleiner wordt. WAAROM TINZO? • Persoonlijk traject op basis van jouw klachten, situatie en tempo • Dagelijkse oefeningen voor ontspanning, focus en herstel • Heldere uitleg over tinnitus, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek • Tinnitusdagboek om patronen en vooruitgang in kaart te brengen • CGT-technieken die je leren hoe gedachten en stress je tinnitus beïnvloeden • Inzicht in de relatie tussen tinnitus, stress en slaap • Praktische handvatten die je direct kunt toepassen VOOR WIE IS TINZO? Voor iedereen met tinnitus, of je er nu net mee te maken hebt of er al jaren mee leeft. Tinzo werkt zelfstandig of als aanvulling op begeleiding via je audicien, KNO-arts of psycholoog. Zet de eerste stap naar meer rust. Tinzo werkt op jouw tempo, wanneer het jou uitkomt. ABONNEMENTEN EN FUNCTIONALITEIT Voor toegang tot het volledige traject, alle oefeningen en het persoonlijke dagboek is een abonnement nodig. Nieuwe gebruikers kunnen Tinzo eerst gratis uitproberen via een proefperiode. Abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij je opzegt voor het einde van de lopende periode. Meer informatie vind je in de app. Tinzo is bedoeld als ondersteuning bij het omgaan met tinnitus en vervangt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Heb je vragen of zorgen over je gehoor of gezondheid, raadpleeg dan altijd een arts of audicien. Privacybeleid: https://www.tinzo.nl/privacybeleid Algemene voorwaarden: https://www.tinzo.nl/algemenevoorwaarden